Puur Pats!
Werkzaam voor jou persoonlijk

 

Puur Pats! is een dynamische training met lichamelijke oefeningen uit Dans, Pilates, Yoga, Qi Gong, Tai Chi en meditatie. De training is mede gebaseerd op het traditionele begrip Ki een levenskracht. Bevorderen van gezondheid in het algemeen (Holistisch).
De toegepaste technieken hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen.

Het doel is het bevorderen van de algehele gezondheid en te putten uit verborgen krachtbronnen van het lichaam. We leren ze herkennen en gebruiken. Natuurlijk de spieren, maar ook alle hulpfactoren en tegenwerkers.

Puur Pats! heeft gelijktijdig aandacht voor het lichamelijk, emotioneel en spirituele welzijn. Je kunt ook tijdens de les naar vrije keuze je voorkeur laten gelden, of weglaten wat niet past.

Een Puur Pats! les karakteriseert zich door oefeningen uit te voeren met grote aandacht voor -en het tot in detail in lijn brengen van het lichaam met de geest!

De nadruk ligt op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en balans. .. daarnaast ontwikkelt inzicht, souplesse en besluitvaardigheid zich natuurlijk mee.

* oefeningen en vormen gericht op de pure basis van alle bewegen.

It always seems impossible until it is done

-Nelson Mandela-

De voordelen en effecten van Puur Pats!

Deze vorm van Yoga karakteriseert zich door de grote aandacht die er tot in detail is voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest. Hierbij ligt de nadruk op het ontwikkelen van kracht, weerstand, flexibiliteit en balans.

Een actieve vorm van Yoga. Het geeft kracht aan het lichaam en rust voor de geest. Iyengar Yoga maakt gebruik van Yoga-atributen, waardoor het voor iedereen mogelijk wordt om in de statische houdingen (asana’s) te komen.

Bevorderen van gezondheid
De toegepaste technieken hebben tevens een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen. Het doel van Iyengar Yoga is het bevorderen van de gezondheid en te putten uit verborgen krachtbronnen van het lichaam.

Pilates-yoga is een dynamische training met lichamelijke oefeningen uit Yoga, Qi Gong, Tai Chi en meditatie. De training is gebaseerd op het traditionele begrip Ki (Qi) of levensenergie, levenskracht, energiestroom. Dahn yoga heeft gelijktijdig aandacht voor het lichamelijk, emotioneel en spiritueel welzijn van de beoefenaar.

Yoga
Een typische yoga training begint met het stretchen van de meridianen te stimuleren. Daarna volgen oefeningen om energie te laten circuleren in het lichaam. Vaak bevatten trainingen ook elementen van meditatie. Elke les is verschillend. Instappen is eenvoudig voor iedereen, onafhankelijk van conditie: je kan gewoon meedoen.

Voor wie?

Voor iedereen!

Of je nu pas begint of al langer aan het trainen bent, man, vrouw, ouder, jonger, je bouwt bij ons altijd je eigen niveau uit. Leeftijd is onbelangrijk, de oefeningen worden immers aangepast aan jouw eigen nivo.Ook beperkingen zijn geen belemmering, hiervoor geldt hetzelfde – oefeningen op maat en naar mogelijkheid!

En…
Als je denkt dat je er bent, het kan, dan komt het volgende in-zicht en kun je je kracht en lenigheid weer verder uitbreiden en verdiepen. Dus ook (ver-)gevorderden, docenten/coaches en therapeuten kunnen er baat bij hebben.

It never gets easier, you just get stronger!

Mentale effecten
  • beter geheugen
  • beter kunnen omgaan met stress
  • verbeterde-aandacht
  • Je staat meer in verbinding met vriendelijkheid
  • vergroot je zelf-standigheid!
  • brengt balans in het hoofd, hart en lichaam als geheel
  • meer creativiteit
  • Je voelt je prettiger, fitter, opener en actiever
Spirituele effecten
  • verbondenheid
  • helderder denken
  • meer optimisme
  • meer vrede en rust
Lichamelijke effecten
  • verbeterde spijsvertering
  • gewichtscontrole
  • verbeterde lichaamshouding
  • verhoogde soepelheid en kracht
  • optimale ademhaling
  • minder hoofdpijn en minder spanning in het bovenlichaam
  • verminderde-last-van-oudere-letsels
  • diepere slaap
Emotionele effecten
  • controle van emoties
  • stijging van geluksgevoelens
  • stijging in de vrijheid zich uit te drukken
  • meer gemoedsrust
  • meer gevoelens van empathie en liefde
  • stijging in zelfvertrouwen

PuurPats!

We verdiepen ons in het verder te komen door loslaten.

PuurPats helpt je om zowel geestelijk als lichamelijk beter in balans te geraken en daardoor algemeen fitter.

Het combineert efficiënte ademhaling met natuurlijke gebruik van je korsetspieren.

– geen body-builders uiterlijk krijgen, maar een lichaam in lengte!
– geen overspanning, maar gedoceerde inspanning.

Je kunt het efficiënt en functioneel inzetten in het dagelijks leven!
We werken dus vooral aan de “binnenkant”. De diepere lagen worden aangesproken.

PuurPats!

Een Holistische benadering

Het mooiste is er niets van te vinden, maar gewoon mee te bewegen met wat er is!
En alleen door (het) te doen, zul je verrast worden door je eigen mogelijkheden en kracht!
Je komt er verder mee!
Je wist eerst niet dat je het kon.

It always seems impossible until it is done!